Se for bom, faz bem!

 

Se for bom, faz bem!

Transborde felicidade!

No próprio tempo, saiba que em um momento, ou algum dia, em algum lugar, alguém vai ser muito grato por ter conhecido você.

 

Autor Euclydes Zanon Filho

 

 

Imunidade Psicossomática e Doenças Psicossomáticas

Nossa mente pode fazer muitas coisas.

Ter saúde significa que você está bem.

O contrário disso é o desequilíbrio entre mente, corpo e alma.

A saúde mental e física está muito relacionada, pois nosso corpo fala.

Ouça seu corpo.

Alguns sintomas que as doenças psicossomáticas causam numa pessoa: ( Extraído do site: https://psiquiatriapaulista.com.br/o-que-sao-doencas-psicossomaticas/ )

Ansiedade; Irritabilidade; Impaciência; Tristeza; Falta de interesse nas atividades diárias; Exaustão; Dor e queimação no estômago, associado ou não à náuseas e vômitos; Constipação e/ou diarreia; Sensação de falta de ar e/ou dor torácica; Dores musculares; Aumento da pressão arterial; Aceleração dos batimentos cardíacos; Dores de cabeça; Alterações na visão; Coceira, ardência ou formigamento com aparecimento ou não de lesões de pele; Queda excessiva de cabelo; Insônia; Dor ou dificuldade para urinar; Mudanças na libido; Dificuldade de engravidar ou alterações do ciclo menstrual; Enxaqueca; Síndrome do Intestino Irritado; Alergias alimentares, respiratórias e/ou de pele; Gastrite; Impotência sexual; Infertilidade.

Em algum momento, temos que lidar com problemas emocionais.

Saber lidar com os problemas emocionais, como a dor, sofrimento, estresse, ou algum desconforto, é que faz total diferença.

Quem quer adquirir uma doença psicossomática? Ninguém.

Porém independente de querermos ou não, inconscientemente as doenças psicossomáticas podem se manifestar e se desenvolver, pois é inerente da vontade de cada indivíduo.

O que fazer?

Busque ajuda, que a ajuda vem.

Aceitar ajuda, é diferente de querer que seja do jeito que você quer, na hora que você quer, é nesse momento que arrogância cede lugar para a humildade.

Se você tomar atitude poderá conseguir amenizar, até mesmo evitar que se torne grave a doença psicossomática.

Todos somos seres biopsicossociais.

Segundo PIAGET, o ser humano é um ser biopsicossocial

Biopsicossocial é um modelo da medicina que estuda a causa e a evolução das doenças considerando os aspectos biológicos, psicológicos e sociais. Ele se contrapõe ao modelo biomédico, que está centrado na doença e restringe-se aos fatores biológicos. (Fonte Wikipédia).

Sendo assim, como existe as doenças psicossomáticas, existe de igual forma, IMUNIDADE PSICOSSOMÁTICA.

Podemos criar uma imunidade mental

Graças a Deus, no nosso corpo existe um quarteto mágico e maravilhoso dentre os principais do hormônio da felicidade: a serotonina, a endorfina, a dopamina e a ocitocina, e o que é melhor, nós memos conseguimos produzir.

Faz sentido sermos responsáveis por sensações positivas do nosso corpo.

Ou seja, basta você procurar se sentir bem.

Se é bom, faz bem.

Ser saudável retarda o envelhecimento.

Cuide de si, e você criará várias imunidades dentro de você.

Cuidar da mente, do corpo e da alma, é uma forma de amar a si.

Para amar uma outra pessoa, procure amar primeiro a si, como o mestre disse: “Amar ao próximo como a si mesmo”.

Essa afirmação só funciona, se você colocar em prática o a si mesmo(a), caso contrário, provavelmente você terá problemas.

Caso seja necessário, comece e recomece quantas vezes precisar.

Assuma o controle da sua vida, ou de outra forma, as drogas, substâncias químicas, álcool, vício, e até pessoas tomarão controle da usa vida no seu lugar.

Então, procure melhorar a alimentação, ter um bom sono, fazer exercícios físicos, cante, dance, pule, como doces (com moderação tá bom!), tome sol (vitamina D de graça!), respire, procure fazer atividades ao ar livre, tenha objetivos, metas e sonhos (vá atrás deles e realize!), oferte algo sem a necessidade de receber algo em troca, abrace e se permita ser abraçado(a), procure manter a calma, faça alguma terapia, pratique Yoga, medite, escute músicas tranquilas.

Viva a vivência dessa vida da melhor maneira possível, você merece!

Autor Euclydes Zanon Filho

 

Retornando a inocência!

Retornando a inocência!

A água lançada no ar.

Uma visão do mar.

A noiva dança.

As ondas fazem espuma.

A criança escreve na areia.

A fé, o unicórnio, a floresta.

Uma sombra na íris dos olhos.

As chamas que saem das mãos.

Guerreiros, amazonas e pirâmides.

Cavalos correm livres.

Pôr do sol e flashback.

Romances, paixões.

Um manto de corações.

A mariposa voa.

Espelhos de nós ontem, de nós hoje.

Sem se preocupar.

Basta seguir seu caminho.

Deixar para lá o que passou.

Viver.

Meu molde sou eu que faço.

Mudanças.

Transformações.

Que linda borboleta posso SER?

Minha existência de lagarta findou.

Sou uma linda borboleta!

Autor Euclydes Zanon Filho

https://equilibrioemvida.com/2022/06/retornando-a-inocencia/