Imunidade Psicossomática e Doenças Psicossomáticas

Nossa mente pode fazer muitas coisas.

Ter saúde significa que você está bem.

O contrário disso é o desequilíbrio entre mente, corpo e alma.

A saúde mental e física está muito relacionada, pois nosso corpo fala.

Ouça seu corpo.

Alguns sintomas que as doenças psicossomáticas causam numa pessoa: ( Extraído do site: https://psiquiatriapaulista.com.br/o-que-sao-doencas-psicossomaticas/ )

Ansiedade; Irritabilidade; Impaciência; Tristeza; Falta de interesse nas atividades diárias; Exaustão; Dor e queimação no estômago, associado ou não à náuseas e vômitos; Constipação e/ou diarreia; Sensação de falta de ar e/ou dor torácica; Dores musculares; Aumento da pressão arterial; Aceleração dos batimentos cardíacos; Dores de cabeça; Alterações na visão; Coceira, ardência ou formigamento com aparecimento ou não de lesões de pele; Queda excessiva de cabelo; Insônia; Dor ou dificuldade para urinar; Mudanças na libido; Dificuldade de engravidar ou alterações do ciclo menstrual; Enxaqueca; Síndrome do Intestino Irritado; Alergias alimentares, respiratórias e/ou de pele; Gastrite; Impotência sexual; Infertilidade.

Em algum momento, temos que lidar com problemas emocionais.

Saber lidar com os problemas emocionais, como a dor, sofrimento, estresse, ou algum desconforto, é que faz total diferença.

Quem quer adquirir uma doença psicossomática? Ninguém.

Porém independente de querermos ou não, inconscientemente as doenças psicossomáticas podem se manifestar e se desenvolver, pois é inerente da vontade de cada indivíduo.

O que fazer?

Busque ajuda, que a ajuda vem.

Aceitar ajuda, é diferente de querer que seja do jeito que você quer, na hora que você quer, é nesse momento que arrogância cede lugar para a humildade.

Se você tomar atitude poderá conseguir amenizar, até mesmo evitar que se torne grave a doença psicossomática.

Todos somos seres biopsicossociais.

Segundo PIAGET, o ser humano é um ser biopsicossocial

Biopsicossocial é um modelo da medicina que estuda a causa e a evolução das doenças considerando os aspectos biológicos, psicológicos e sociais. Ele se contrapõe ao modelo biomédico, que está centrado na doença e restringe-se aos fatores biológicos. (Fonte Wikipédia).

Sendo assim, como existe as doenças psicossomáticas, existe de igual forma, IMUNIDADE PSICOSSOMÁTICA.

Podemos criar uma imunidade mental

Graças a Deus, no nosso corpo existe um quarteto mágico e maravilhoso dentre os principais do hormônio da felicidade: a serotonina, a endorfina, a dopamina e a ocitocina, e o que é melhor, nós memos conseguimos produzir.

Faz sentido sermos responsáveis por sensações positivas do nosso corpo.

Ou seja, basta você procurar se sentir bem.

Se é bom, faz bem.

Ser saudável retarda o envelhecimento.

Cuide de si, e você criará várias imunidades dentro de você.

Cuidar da mente, do corpo e da alma, é uma forma de amar a si.

Para amar uma outra pessoa, procure amar primeiro a si, como o mestre disse: “Amar ao próximo como a si mesmo”.

Essa afirmação só funciona, se você colocar em prática o a si mesmo(a), caso contrário, provavelmente você terá problemas.

Caso seja necessário, comece e recomece quantas vezes precisar.

Assuma o controle da sua vida, ou de outra forma, as drogas, substâncias químicas, álcool, vício, e até pessoas tomarão controle da usa vida no seu lugar.

Então, procure melhorar a alimentação, ter um bom sono, fazer exercícios físicos, cante, dance, pule, como doces (com moderação tá bom!), tome sol (vitamina D de graça!), respire, procure fazer atividades ao ar livre, tenha objetivos, metas e sonhos (vá atrás deles e realize!), oferte algo sem a necessidade de receber algo em troca, abrace e se permita ser abraçado(a), procure manter a calma, faça alguma terapia, pratique Yoga, medite, escute músicas tranquilas.

Viva a vivência dessa vida da melhor maneira possível, você merece!

Autor Euclydes Zanon Filho